How to reduce stress before exams?

29 и 31 мая 2023 года преподаватель кафедры иностранных языков Дрибас Н.И. организовала и провела психологический тренинг на английском языке под названием «Как преодолеть стресс перед экзаменами?»

В данном мероприятии приняли участие студенты I курса групп 320122 и 320322 Института психологии, которые подготовили следующие презентации:

• “What is stress?”
• “How to reduce stress?”
• “How to deal with exam stress?”

Сначала студентам было предложено написать слова, которые у них ассоциируются со словом стресс. Участники тренинга обсудили в малых группах пути преодоления стрессовых ситуаций и высказали своё мнение в виде тезисов. Затем студентам было предложено выполнить тесты для определения уровня стрессоустойчивости. Они также посмотрели видеоролик “Exam Stress. Releasing Tips and Techniques”, из которого узнали, как правильно распределять время во время подготовки к экзаменам, сколько часов нужно спать, какие техники использовать для расслабления и отдыха. В заключении студенты выполнили упражнения для преодоления стресса.

Данное мероприятие прошло в благоприятной атмосфере и способствовало укреплению дружеских отношений в студенческом коллективе, повышению мотивации в изучении английского языка.