Проведение тренинга «Психологические механизмы эмоциональной устойчивости»

17 апреля 2017 года на факультете эстетического образования БГПУ преподаватель кафедры психологического обеспечения профессиональной деятельности Института психологии Ольга Анатольевна Пенкрат провела в рамках проекта «Марафон тренингов» тренинг «Психологические механизмы эмоциональной устойчивости».

Данный тренинг дал развернутое представление о существующих способах развития эмоциональной устойчивости, определяющей личную и профессиональную успешность человека.

На занятии были использованы следующие методики: основные психотехники (релаксация, самовнушение, концентрация, визуализация), рационализация, подвижные игры и упражнения в качестве «энерджайзеров» (игры, позволяющие за короткий срок встряхнуться, переключиться на новый вид деятельности), ретроспективный анализ, дыхательные техники, позитивное мышление.

В результате участия в тренинге были достигнуты следующие результаты: основы функционирования эмоциональной сферы личности человека, специфика влияния эмоций на здоровье, особенности проявления своих и чужих эмоций, основные способы развития эмоциональной устойчивости. Были выработаны определенные навыки и умения: выявление текущего эмоционального состояния; определение эмоциональных особенностей партнера по общению и использование полученной информации в процессе взаимодействия; разработка стратегии конструктивного эмоционального реагирования; осуществление коррекции своего эмоционального состояния; применение психологического инструментария для повышения эмоциональной грамотности; владение приемами эмоциональной саморегуляции.