Психологические механизмы эмоциональной устойчивости: тренинг в БГПУ

25 октября 2018 года преподаватель кафедры психологического обеспечения профессиональной деятельности Института психологии Ольга Анатольевна Пенкрат провела тренинг «Психологические механизмы эмоциональной устойчивости». В нем приняли участие студенты факультетов русской филологии и эстетического образования БГПУ.

Участие в данном тренинге дало студентам развернутое представление о существующих способах развития эмоциональной устойчивости, определяющей личную и профессиональную успешность человека.

На занятии были использованы следующие методики: основные психотехники (релаксация, самовнушение, концентрация, визуализация), рационализация, ретроспективный анализ, дыхательные техники, позитивное мышление.

В результате участия в тренинге студенты освоили основы функционирования эмоциональной сферы личности человека, специфику влияния эмоций на здоровье, особенности проявления своих и чужих эмоций, основные способы развития эмоциональной устойчивости.

Были выработаны определенные навыки и умения, связанные с:

- выявлением текущего эмоционального состояния;

- определением эмоциональных особенностей партнера по общению и использованием полученной информации в процессе взаимодействия;

- разработкой стратегии конструктивного эмоционального реагирования;

- осуществлением коррекции своего эмоционального состояния;

- применением психологического инструментария для повышения эмоциональной грамотности;

- владением приемами эмоциональной саморегуляции.