Семинар–практикум «Способы и стратегии противостояния стрессу»

3 января 2025 года в рамках психологического сопровождения студентов в экзаменационный период семестра кафедрой психологического обеспечения профессиональной деятельности проведён семинар-практикум «Способы и стратегии противостояния стрессу»  для студентов 3 курса физико-математического факультета.

С целью информирования участников о способах уменьшения неадаптивных стрессовых реакций и стратегиях противостояния стрессу старший преподаватель кафедры психологического обеспечения профессиональной деятельности Татьяна Михайловна Дашкевич рассказала о влиянии стресса на организм, о формах его проявления, о контролируемости и локализации стрессора. Затем студенты разделились на мини-группы и выполнили конкретные тренинговые упражнения и тесты для профилактики стресса.

Участники оценили состояние своей эмоционально-волевой сферы и уровень стресса в период сессии, опробовали методы визуализации и нейтрализации тревожности. Третьекурсники с удовольствием выполнили упражнения на расслабление мышц и мышечную релаксацию, ознакомились с приёмами интеллектуальной саморегуляции и творческого самовыражения.