Я справлюсь!

Опубликована книга доцента кафедры клинической и консультативной психологии, кандидата психологических наук Агеенковой Екатерины Кузьминичны: «Я справлюсь: приемы психической саморегуляции»

Книга Е.К. Агеенковой состоит из двух частей: теоретической и практико-ориентированной.

В первой дается краткий экскурс в историю формирования приемов, при помощи которых человек мог управлять своими психическими состояниями и поведением.

Во второй представлен комплекс приемов психической саморегуляции эмоциональных состояний, который был разработан автором для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями в период работы в Институте кардиологии Минздрава Беларуси.

Авторский комплекс приемов саморегуляции позже был адаптирован для широкого круга населения. В нем представлены иллюстрации и подробные инструкции по применению, обеспечивающие эффективность и экологичность действия предлагаемых автором техник.

Книга может быть полезна для тех, кто хочет научиться самостоятельно справляться с негативными эмоциями, а также для специалистов, которые используют обучение клиентов приемам управления эмоциональными состояниями и предупреждения у них развития негативных последствий психоэмоционального стресса.