КОНТАКТЫ

19 апреля 2019 года на историческом факультете БГПУ преподаватель кафедры психологического обеспечения профессиональной деятельности Института психологии Ольга Анатольевна Пенкрат провела семинар-тренинг «Психологические механизмы эмоциональной устойчивости».

Данный тренинг дал развернутое представление о существующих способах развития эмоциональной устойчивости, определяющей личную и профессиональную успешность человека.

На занятии были использованы следующие методики: основные психотехники (релаксация, самовнушение, концентрация, визуализация), рационализация, дыхательные техники, позитивное мышление.

В результате участия в тренинге были достигнуты следующие результаты:

• основы функционирования эмоциональной сферы личности человека;
• специфика влияния эмоций на здоровье;
• особенности проявления своих и чужих эмоций;
• основные способы развития эмоциональной устойчивости.

Были выработаны определенные навыки и умения:

• выявление текущего эмоционального состояния;
• определение эмоциональных особенностей партнера по общению и использование полученной информации в процессе взаимодействия;
• разработка стратегии конструктивного эмоционального реагирования; осуществление коррекции своего эмоционального состояния;
• применение психологического инструментария для повышения эмоциональной грамотности;
• владение приемами эмоциональной саморегуляции.

В завершении тренинга было организовано чаепитие, что создало теплую и дружескую атмосферу.